Életmódváltás
Életmódváltás
Hogyan változtassunk szokásainkon?
A legtöbb ember ragaszkodik a szokásaihoz – még akkor is, ha ezek negatívan hatnak az életminőségre. Ám ez a ragaszkodás sokszor nem tudatos, szokásaink egész egyszerűen csak beépültek a napi rutinunkba. Sokszor észre sem vesszük, hogy egy-egy rossz beidegződés mekkora kihatással van a mindennapi életünkre és jóllétünkre. Fontos, hogy felismerjük ezeket a rossz szokásokat, és próbáljuk meg őket tudatosan megváltoztatni, elhagyni.
Ebben a programcsomagunkban olyan elméleti és gyakorlati módszereket vegyítünk, amelyek segítenek az életmódváltoztatásban, a jó szokások kialakításában és a rosszak megváltoztatásában, valamint segítenek felismerni a határainkat és a szükségleteinket.
A speciális egészségügyi állapotfelmérés és kiértékelés, valamint a személyes konzultációk mellett a résztvevők a workshopokon elsajátíthatják, hogyan értékeljék, becsüljék önmagukat, és megtanulják, hogy hogyan ültethetik át a mindennapokba a szakértőink által bemutatott módszereket.
Időtartam: 6 napos, 5 éjszakás program vasárnaptól péntekig
Részvételi létszám: Max. 16 fő
A programcsomag elemei:
- Teljes ellátás, elhelyezés egyágyas standard szállodai szobában
- Teljes orvosi állapotfelmérés, vérvétel
- Fusion Vital speciális pulzusvariancia testszenzoros mérés (stressz/alvás/mozgás/ életmód), kiértékelés és tanácsadás
- Mobile Motion Lab számítógépes mozgáselemzés, funkcionális állapotfelmérés, személyre szabott mozgásprogram
- Dietetikus konzultáció
- Főző workshop a dietetikus és kastély séfjével
- Nyugizóna egészségpszichológiai és pszichoedukációs workshopok, lehetőség egyéni konzultációra:
- Életmódváltoztatás lelki támogatása – Szokásváltoztatás lelki támogatása
- Szükségletek – Énképviselet támogatása - Exline kompetenciafejlesztő és önismereti, relaxációs workshopok:
- Önértékelés, önbizalom, önbecsülés
- Mindfulness
- Érzelmi intelligencia – A megküzdés, a siker és a kooperáció alapja - 4 x Reggeli jóga
- 2 x Személyre szabott jadeköves termomasszázs ágy
- 1 x Nordic walking
Feltöltődés minden téren:
- Életmódváltoztatás
- Kiváló szakemberek
- Önismereti tréningek
- Welnessrészleg
- Önfejlesztés
- Mozgás, jóga, outdoor programok
- Mindfulness
