Életmódváltás

/sites/default/files/2021-03/header_eletmodvaltas.jpg

Életmódváltás

Hogyan változtassunk szokásainkon?

A legtöbb ember ragaszkodik a szokásaihoz – még akkor is, ha ezek negatívan hatnak az életminőségre. Ám ez a ragaszkodás sokszor nem tudatos, szokásaink egész egyszerűen csak beépültek a napi rutinunkba. Sokszor észre sem vesszük, hogy egy-egy rossz beidegződés mekkora kihatással van a mindennapi életünkre és jóllétünkre. Fontos, hogy felismerjük ezeket a rossz szokásokat, és próbáljuk meg őket tudatosan megváltoztatni, elhagyni.

Ebben a programcsomagunkban olyan elméleti és gyakorlati módszereket vegyítünk, amelyek segítenek az életmódváltoztatásban, a jó szokások kialakításában és a rosszak megváltoztatásában, valamint segítenek felismerni a határainkat és a szükségleteinket.

A speciális egészségügyi állapotfelmérés és kiértékelés, valamint a személyes konzultációk mellett a résztvevők a workshopokon elsajátíthatják, hogyan értékeljék, becsüljék önmagukat, és megtanulják, hogy hogyan ültethetik át a mindennapokba a szakértőink által bemutatott módszereket.

Időtartam: 6 napos, 5 éjszakás program vasárnaptól péntekig

Részvételi létszám: Max. 16 fő

A program szakértői

A programcsomag elemei:

  • Teljes ellátás, elhelyezés egyágyas standard szállodai szobában
  • Teljes orvosi állapotfelmérés, vérvétel
  • Fusion Vital speciális pulzusvariancia testszenzoros mérés (stressz/alvás/mozgás/ életmód), kiértékelés és tanácsadás
  • Mobile Motion Lab számítógépes mozgáselemzés, funkcionális állapotfelmérés, személyre szabott mozgásprogram
  • Dietetikus konzultáció
  • Főző workshop a dietetikus és kastély séfjével
  • Nyugizóna egészségpszichológiai és pszichoedukációs workshopok, lehetőség egyéni konzultációra:
        - Életmódváltoztatás lelki támogatása – Szokásváltoztatás lelki támogatása
        - Szükségletek – Énképviselet támogatása
  • Exline kompetenciafejlesztő és önismereti, relaxációs workshopok:
        - Önértékelés, önbizalom, önbecsülés
        - Mindfulness
        - Érzelmi intelligencia – A megküzdés, a siker és a kooperáció alapja
  • 4 x Reggeli jóga
  • 2 x Személyre szabott jadeköves termomasszázs ágy
  • 1 x Nordic walking

Feltöltődés minden téren:

  • Életmódváltoztatás
  • Kiváló szakemberek
  • Önismereti tréningek
  • Welnessrészleg
  • Önfejlesztés
  • Mozgás, jóga, outdoor programok
  • Mindfulness
Időtartam: 6 Nap
Ár: 748.000 Ft